잡고 있는 것이  많으면  손이   아프고,

이고 있는 것이 많으면 머리가 아프고,

지고 있는 것이 많으면  어깨가 아프고,

생각하는 것이 많으면  머리가 아프고,

품고 있는 것이 많으면 가슴이 아프다고한다,



이제 모두 내려놓읍시다,

이제 전부 놓아 버립시다,

그리고  이제 편안하게 삽시다,

우리가 이렇게 아푼 것이 많은 것은  

우리가 이 모든 것을 다 갖고있기 때문입니다,



힘이들땐 잠시 이 모든 것 다 내려 놓읍시다,

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