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마음을 비워 스트레스 해소  |  인연 건강 2019-04-11 08:48:43 작성자   살림 쪽지보내기 회원정보 게시글보기 ksjesus75@naver.com 조회  2993   |   추천  85 [히어로클럽] 마음을 비워 스트레스 해소 내면에 집중하고 마음을 비우면 평온함을 가질 수 있다. 호흡은 마음을 비우는데 가장 중요하다. 몇 분간 조용히 앉아서 숨을 들이쉴 때부터 완전히 내쉴 때까지 천천히 호흡해 보라. 마음이 혼란스러울 때 집중을 하게 만드는 짧은 휴식 방법이다.   사람마다 스트레스 요인이 다르고 대처법도 다르므로 긴장을 푸는 단 한 가지 방법은 없다. 그러나 우리 모두 통제할 수 없는 상황에 놓이게 마련이다. 문제를 직접 풀 수 있으면 다행이지만, 그럴 수 없을 경우엔 나름대로 방법을 찾아야 한다.   정관장 농협 한삼인 ! 지역총판 및 특판 쇼핑몰 운영을 제안 합니다.                        인터넷으로 즐기는 핫영상, 제보영상, 사건사고 영상, 엽기영상 실시간 시청하기.?         [ 글쓴이의 다른게시글 ] ㆍ알바제출고성재   ㆍ알바제출고성재   ㆍ알바제출고성재   ㆍ알바제출고성재   ㆍ알바제출고성재 이전글 피로가 쌓이면 위험 2019-04-11 08:42:15 다음글 삶의 질을 높이는 사소한 방법 7 2019-04-11 14:25:32

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