1. 두뇌발달
호두는 알파리놀랜산이 풍부하게 함유되어 있어서 기억력과 집중력을 향상시켜주고 항산화 물질에 의해 뇌의 산화를 억제시켜 두뇌발달에 좋은 효과가 있습니다.
2. 변비예방
식이섬유가 다량 함유되어 있어서 장 운동을 촉진시키고 몸 속의 묵은 변을 체외로 배출시켜 변비를 예방하는 좋은 효과가 있습니다. 또한 이뇨작용 및 콩팥의 기능을 강화시키는 효과도 있습니다.
3. 탈모예방
각종 미네랄이 풍부하여 모발의 윤기가 흐르게 하고 두피의 건강도 지키며, 현대인들의 스트레스성 탈모를 예방하는 효과가 있습니다. 또한 리놀산 및 리놀레인산 성분에 의해 피부병 치료에도 효과가 있습니다.
4. 다이어트
다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어서 다이어트 시 필요한 영양분을 보충할 수 있으며 균형있는 몸매를 유지할 수 있도록 해줍니다. 물론 호두만으로 필요한 영양소를 다 보충할 수 없으니 다이어트 식단에 맞는 영양보충은 필수입니다.
5. 성인병예방
호두는 리놀산, 리놀레인산 성분이 다량 함유되어 있어서 몸 속의 혈중 콜레스테를 수치를 개선하고 혈관계 질환을 개선하여 성인병 예방에 좋은 효과가 있습니다.
6. 폐질환 개선
약해진 폐에 호두기름을 복용하면 폐에 관련된 질환들을 치료 및 개선하는 효과가 있습니다.
