Q. 왼쪽 무릎이 많이 아픈데요. 특히 잘 때 저녁에 많이 아프고요. 구부리면 더 아프고 펴고 있으면 덜 합니다. 아픈 시기는 5년 정도 됬고요. 항상 아픈게 아니라 이따금씩 아프고 최근에는 출산 후 살이 많이 쪄서 그런지 더 아픕니다. 바닥에 앉아 쭉 펴고 무릎을 두드리니 덜거덕 덜거덕 소리가 납니다. 층계를 오르내리기 불편한 거는 없고요. 오래 서 있지는 못합니다. 가령 운동을 하려고 다리에 약간 힘을 주고 오래 서 있으면 왼쪽 무릎을 펴고 접고 하기가 불편합니다. 체중조절(160cm에 72kg)을 하려고 운동을 하려고 해도 혹시 다 악화될까 봐 그것도 겁이 납니다.
A. 원인이 체중이 증가된 것에 있다면 다이어트를 통해 체중감소를 하는 것으로 치료할 수 있으나 무릎이 아픈 것의 원인은 여러 가지가 있고 원인에 따라 치료 및 운동방법이 다릅니다 일반적으로 무릎에 나쁜 운동은 jogging, running, 쪼그려 앉기, 계단 오르기, 등산이고 좋은 운동은 수영, 경보 등이 있습니다.
내원하셔서 정확한 원인을 안 후 치료하시는 것이 좋겠습니다.
[네이버 지식백과] 무릎통증 (가천의대길병원 건강칼럼, 가천의대길병원)
