인연 이야기 인연 스토리 인연 맛집 인연 갤러리 인연 건강 인연 콘테스트 인연 소설 / 웹툰

고객센터 공지사항 자주하는 질문 마케터 / 매니저신청 가맹점 / 광고 문의   히어로페이 교환 광고 / 제휴 문의 가맹점 / 갤러리 카페 .

현재접속자  명

근육 이완법으로 스트레스 해소  |  인연 건강 2019-04-09 08:38:43 작성자   살림 쪽지보내기 회원정보 게시글보기 ksjesus75@naver.com 조회  2900   |   추천  140 [히어로클럽] 근육 이완법으로 스트레스 해소 스트레스 때문에 신체 긴장을 겪는 사람들은 점진적 긴장해소법이나 다른 기술을 이용하면 나아질 수 있다. 점진적 긴장해소법은 근육이 풀릴 때까지 인체의 수축 이완을 계속하는 것이다. 예를 들면, 어깨가 뻐근하면 어깨를 귀까지 올려서 목과 어깨에 압력을 더한다. 그 자세를 30초 정도 유지한 뒤 내리면 어깨가 떨어지면서 근육이 이완된다. 그렇게 한두 차례 거듭한다. 이 같은 기술에는 요가, 스트레칭, 조깅이 포함된다.   정관장 농협 한삼인 ! 지역총판 및 특판 쇼핑몰 운영을 제안 합니다.                        인터넷으로 즐기는 핫영상, 제보영상, 사건사고 영상, 엽기영상 실시간 시청하기.?         [ 글쓴이의 다른게시글 ] ㆍ알바제출고성재   ㆍ알바제출고성재   ㆍ알바제출고성재   ㆍ알바제출고성쟤   ㆍ알바제출고성재 이전글 성인병의 시한폭탄 복부 비만 2019-04-09 08:34:45 다음글 생활 속 일본어 잔재 2019-04-09 13:14:05

전체목록

번호 첨부 제목 글쓴이 등록일 추천 조회 건강에 좋은 적절한 수면시간은? [3] 살림 쪽지보내기 회원정보 게시글보기 2019-04-30 147 8021  3021 알바제출 [1] 용마산봉 쪽지보내기 회원정보 게시글보기 2024-11-08 15 116  3020 알바제출 용마산봉 쪽지보내기 회원정보 게시글보기 2024-11-08 10 63  3019 알바제출 용마산봉 쪽지보내기 회원정보 게시글보기 2024-11-08 10 62  3018 아바제출 연경 쪽지보내기 회원정보 게시글보기 2024-11-05 17 83  3017 아바제출 연경 쪽지보내기 회원정보 게시글보기 2024-11-05 12 66  3016 아바제출 연경 쪽지보내기 회원정보 게시글보기 2024-11-05 11 53  3015 아바제출 연경 쪽지보내기 회원정보 게시글보기 2024-11-05 12 54  3014 아바제출 연경 쪽지보내기 회원정보 게시글보기 2024-11-05 14 51  3013 아바제출 연경 쪽지보내기 회원정보 게시글보기 2024-11-05 13 50  3012 아바제출 연경 쪽지보내기 회원정보 게시글보기 2024-11-05 15 53

1 2 3 4 5 다음