자전거 열풍이 식을 줄 모르고 이어지고 있다. 일상생활 속에서도 즐길 수 있는 레포츠인데다 건강에 도움이 되는 것은 물론 자전거 출퇴근을 통해 교통비 절약까지 할 수 있으니 많은 사람들의 사랑을 받을 만 하다.
자전거는 심폐 기능을 강화시켜 주는 대표적인 유산소 운동이다. 전신운동으로 몸 전체의 균형을 맞춰줄 뿐만 아니라 근육량도 늘려주기 때문에 탄력 있는 몸매를 만드는 데 도움이 된다. 스트레스 해소에도 효과적이다. 모든 운동이 스트레스 해소에 좋지만, 자전거는 탁 트인 공간에서 빠른 스피드로 하는 운동이므로 특히 좋다.
