[히어로클럽]
아침밥을 먹지 말까, 저녁밥을 먹지 말까
아침밥을 먹지 말자는 의미는 아침에 일어난 후 4시간 동안은 신장과 대장이 활동하는 때이므로 이 때 아침밥을 먹으면 신장과 대장의 대사가 정지되면서 피와 효소가 위로 옮겨가므로 배설기관은 일을 하지 않아 몸에 찌꺼기가 제대로 배출되지 않는다는 것이다.
비록 아침을 먹지 않아 배설이 잘 이루어졌다고 하더라도 저녁은 어떻게 먹어야 하는지에 대한 언급이 있었으면 한다. 소화기관 가운데 위는 저녁 해가 지면 기능이 저하된다고 한다. 따라서 대부분의 동물들은 해 지기 전에 저녁을 먹고 나서 우리에 들어가 쉰다.
아침을 먹지 않고 점심과 저녁을 먹을 경우 만일 저녁을 늦게 먹고 바로 잠을 단다면 소화되지 않는 음식물이 몸에 끼치는 해악은 자못 클 것이라고 생각된다. 일반적으로 잠들기 3시간 전에는 먹지 않는다고 말한다.
늦게 저녁을 먹고 소화가 되지 않은 상태로 잠을 자게 되면 수면의 질도 떨어질 것은 말할 것도 없으리라. 아침밥을 먹지 않는 식생활뿐만 아니라 저녁을 간단하게 일찍 먹고 충분한 휴식을 취하는 것도 중요하다.
