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다리는 걷는 것이 임무  |  인연 건강 2019-02-18 08:43:10 작성자   살림 쪽지보내기 회원정보 게시글보기 ksjesus75@naver.com 조회  2239   |   추천  79 [히어로클럽] 다리는 걷는 것이 임무 다리는 걷는 것이 임무이기 때문에 다리를 힘들게 하고, 피곤하게 하고, 열심히 일하게 하는 것이 단련이다. 다리를 강하게 하려면 걷고 또 걸어야 한다.   50대에는 하루에 1시간 이상 걷고, 60대에는 하루에 40분 이상씩 걸으며 70대 부터는 하루에 한 시간 정도 무리하지 않는 법위에서 걸어야 한다. 체질량에 따라서 맞도록 걷기를 해야 한다.   걷는 것은 아무리 강조해도 부족하다. 당뇨증상은 허벅지 근육이 튼튼하면 저절로 없어진다고 한다. 시간을 내어 걷고 또 걷자..   정관장 농협 한삼인 ! 지역총판 및 특판 쇼핑몰 운영을 제안 합니다.                        인터넷으로 즐기는 핫영상, 제보영상, 사건사고 영상, 엽기영상 실시간 시청하기.?                                                                                            [ 글쓴이의 다른게시글 ] ㆍ알바제출고성재   ㆍ알바제출고성재   ㆍ알바제출고성재   ㆍ알바제출고성쟤 ㆍ알바제출고성재 이전글 2월 제철음식, 딸기 2019-02-15 08:24:49 다음글 된장차의 놀라운 비밀 2019-02-18 08:47:28

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