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2월 제철음식, 삼치   |  인연 건강 2019-02-13 08:25:15
작성자   살림 ksjesus75@naver.com 조회  2022   |   추천  70


[히어로클럽]
2월 제철음식, 삼치
삼치는 비타민과 무기질이 풍부하고 비타민 B2와 나이아신이 매우 많이 들어 있어 피부병과 심장마비 예방 및 설염예방에 도움을 준다. 또한, 단백질과 지방질이 많이 들어 있는 고에너지 식품이며, 곡류에 부족한 아미노산과 칼슘, 타우린이 풍부하다.
 
효능 = 혈압과 심장질환 발병률 낮춤, 아토피 피부염 예방, 천식과 당뇨병 예방, 염증 치료
궁합 = 무, 파 등 비타민이 풍부한 채소와 함께 먹으면 좋다.
 


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