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소화불량의 원인
소화불량을 유발하는 원인은 다양하다. 특정 질환이 원인이 되어 나타나기도 하고 잘못된 습관, 스트레스나 정신적인 요인에 의해 발생하기도 한다.
원인이 특정 질환 때문일 경우 그 질환을 치료하면 소화불량 증상은 사라질 수 있지만, 각종 검사상 특별한 기질적 병변이 없는데도 소화불량 증상을 나타내는 기능성 소화불량은 식이 및 정신적 스트레스 등의 영향을 많이 받으면서 증상의 호전과 악화를 반복하기 때문에 치료가 단순하지 않다.
이 경우 약에 의존하여 장기적으로 복용하는 것보다는 증상이 심할 때에만 약물을 복용하고, 평소에는 생활 습관의 개선 및 식이요법에 중점을 두는 것이 바람직하다.
위의 부담을 덜어줄 수 있는 식습관은 식사량을 줄이고 자극적이지 않은 부드러운 식사를 하는 것이 도움되며, 정해진 시간에 일정한 양의 식사를 하는 것이 좋다. 과식이나 아예 먹지 않는 것 모두 해가 되므로 규칙적으로 먹는 습관을 들이도록 해야 한다. 간식이나 취침 전 야식은 영양소를 고루 갖춰진 식사를 거르게 하고 위가 제대로 쉴 시간이 없게 만들어 위에 부담을 가중시키므로 피하는 것이 좋다.
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