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황반변성에 좋은 오메가3 지방산  |  인연 건강 2019-01-09 09:14:53
작성자   살림 ksjesus75@naver.com 조회  1758   |   추천  57


[히어로클럽]
황반변성에 좋은 오메가3 지방산
오메가-3 등이 풍부한 생선∙올리브유 오메가-3 지방산은 망막조직, 특히 시각세포의 세포막에 높은 비율로 존재한다.
올리브유와 생선 등에 오메가-3 지방산이 풍부하다.

대규모 역학조사에서 생선을 정기적으로 섭취하는 사람의 노인성 황반변성 빈도가 낮게 나타났는데, 오메가-3 지방산의 효과와 관련이 있다. 또한 오메가-3 지방산은 항염증 작용이 있어서 황반변성의 발생과 관련된 안구 내 염증을 억제하는 효과도 있다.
 


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