[히어로클럽]
황반변성에 좋은 황반색소가 풍부한 음식
여러 연구에서 황반색소의 증가가 시각 기능을 증가시키고, 노년 황반변성 같은 실명을 초래하는 질병으로부터 보호하는 역할까지 하는 것으로 보고된다. 황반색소가 풍부한 음식을 섭취하면 눈의 황반 색소가 증가한다.
황반색소가 적은 사람은 조직 손상을 유발하는 단파장 빛이 100% 가까이 황반의 시각세포에 도달하는 데 비해 황반색소가 많은 경우 10% 미만으로 도달하기 때문에 빛에 대한 손상으로부터 망막을 보호할 수 있다. 달걀의 노른자와 시금치, 누런 호박 등 황반 색소를 많이 포함하고 있는 음식을 섭취하면 망막 보호와 시력 향상을 기대할 수 있다.
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