[히어로클럽] 혈관노화예방,선 자리 달리기 체조
일주일 후에는 혈관 연령이 9살이나 줄어들고 골격과 근육 등도 강화될 수 있는 선 자리에서 달리기 체조는 현재 일본 전역을 휩쓸고 있다. 많은 일본 여성들은 이 체조로 건강을 유지하고 있는 것으로 매스컴을 통해 전해지고 있다.
먼저 두 어깨에 힘을 빼고 두 팔을 자연스럽게 움직인다. 복부에는 힘을 넣고 가슴을 뻗치고 발끝으로 선 자리에서 달린다. 하루에 3회, 매회에 1분씩 한다.
이 체조를 할 때 체내 혈액 순환이 가속화되고 혈관속의 일산화질소가 회복되고 혈관이 확장된다. 따라서 동맥경화, 심근경색 등 질환을 효율적으로 예방할 수 있다.
