[히어로클럽]
혈압을 강하시키는 음악
미국 시애틀대 연구팀은 소리가 혈압을 조절하는데 얼마만큼 도움이 되는지 알아보기 위해 한 실험을 진행하였다.

연구팀은 41명의 고혈압 노인들을 두 그룹으로 나누고 한 그룹에는 파도소리를 배경으로 잔잔한 음향을, 다른 그룹에는 모차르트의 소나타를 각각 한 번에 12분씩, 일주일에 세 번, 4개월간 들려주며 매회 혈압을 측정하였다.

4개월 후 파도소리를 배경으로 한 음향을 들은 그룹은 혈압이 141/73에서 132/70으로, 모차르트의 소나타를 들은 그룹은 141/71에서 134/69로 낮아진 것으로 나타났다.

연구팀은 파도소리나 잔잔한 음악을 들을 경우 신체가 머리에서 발끝까지 편안해지고 깊은 복식호흡이 가능해진다고 한다. 또 부교감신경이 활성화되어 혈관이 이완되고, 자연스럽게 혈압이 낮아진다고 설명했다.

연구팀은 실험이 끝난 3개월 후 참가자들을 추적한 결과 52%의 참가자만이 지속적으로 음악을 들으며 여전히 혈압을 낮게 관리하고 있었고, 음악 듣기를 중단한 48%의 참가자들은 혈압이 실험전과 같은 상태로 돌아갔다고 한다.

연구팀은 혈압이 5mmHg 낮아질 경우 관상동맥질환으로 사망할 위험은 9%, 뇌졸중으로 사망할 위험은 14%나 낮아진다며 단지 음악을 듣는 것만으로도 이 정도 위험을 낮출 수 있기 때문에 좋은 음악을 지속적으로 듣는 음악요법은 고혈압 관리에 매우 좋은 방법이라고 강조했다.

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