[히어로클럽] 걷기는 건강한 노화를 만들어가는 수단 요새는 단순한 성공적 노화 혹은 항노화 보다는 ‘건강한 노화’, 즉 건강한 노년을 더 강조한다. 안티에이징에서 강조되는 각자의 ‘건강한 기대수명’과 같은 개념이다. 걷기는 건강한 노화를 만들어가는 수단이다. 평균수명이 길어지더라도 질병이나 부상으로 인해 활동하지 못한다면 결코 행복한 노년생활이 될 수 없다. 일상생활에서 걷지 못하고 누워 있는 고통, 즉 와상(臥床)상태에서 보낼 때 그 고통은 이루 말 할 수 없을 것이다.
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