[히어로클럽]
물이 인체에 미치는 영향
몸의 70%는 수분이다. 뇌나 혈액에 있어서 80~85%가 수분이고 근육은 75%, 뼈조차도 25%가 물로 구성되어 있다. 우리 몸은 수분이 1~2%만 부족해도 갈증을 느끼게 된다. 5%가 부족하면 몸에 이상이 일어난다. 피곤해지고 심장이 빨리 뛰어 무리가 가고 두통이 생기고 심지어 정신을 잃는 경우도 발생한다. 만약에 10% 이상이 빠져나가면 사망할 수 있다. 이렇게 물은 굉장히 중요한다.
물은 인체에 영양분운반, 수분공급, 산소공급, 피부탄력향상과 관절부위 윤활유 역활을 한다. 물을 잘 마시면 신진대사가 활발해진다. 혈액순환이 아주 활발해지고 피부에도 좋다. 그래서 피부미용에 신경 쓰시는 분은 물을 잘 마셔야 한다. 건조한 것은 피부에 굉장히 치명적이다. 물은 항산화 작용을 하여 노화 방지에 효과가 있다. 그리고 장 기능을 강화시켜 변비를 예방하고 설사 방지에 도움이 된다. 또한 체내의 노폐물을 배출시키는 기능을 한다.
