[히어로클럽]
노년기 걷기는 즐거운 인생
노년치유(elder healing)로서의 걷기는 하나의 트렌드다. 걷기 유행은 쇠약해진 신체, 경제적 불안전성, 급히 변하는 사회적 적응의 부담감, 고립감과 소외감, 즐거운 인생 만들기와 무관치 않다. 걷기의 경험이 우리 삶의 이야기를 만들어 낸다.
이렇다 보니 답은 간단하다. “바보야! 문제는 걷기야”라는 말이 나올만하다. 다시 말해 “게을러서 혹은 몸이 안 따라줘서.” 등으로 자기 합리화로 변명 할 것이 아니다. 걷기는 우리의 삶을 지탱해주는 중요한 요소이니 그렇다. 문제는 마음먹고 걸으려면 “어떻게(how)걸을까 염려하지 말고 왜(why) 걸어야 하는지”를 먼저 생각해 보는 일이다.
노년기 건강상의 이유 혹은 취미로 걷기에 관심을 가진다면 아래 3가지 관점을 살펴 볼 필요가 있다.
첫째, 나는 걸을 수 있는가⇒ 신체적으로 정말 가능한가?.
둘째, 나는 걸으며 뭘 할 것인가⇒단순한 산책인가, 뭘 관찰할 것이 있는가?
셋째, 나는 걸으면서 어떤 효과를 얻을 수 있는가?⇒ 건강회복, 명상, 철학적 사유?
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