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영양 만점 과일 아보카도의 효능   |  인연 건강 2018-06-19 15:04:40
작성자   살림 ksjesus75@naver.com 조회  1002   |   추천  24


[히어로클럽]
영양 만점 과일 아보카도의 효능
과일의 보석이라 불리는 아보카도에는 몸에 좋은 불포화지방산과 단백질, 무기질과 비타민이 골고루 들어있다. 특히 비타민E가 풍부해 노화를 방지하며, 불포화지방산이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰준다.

아보카도는 영양 만점 과일로서 항암효과, 천연 영양제, 항산화 작용, 골다공증, 풍부한 식이섬유, 심혈관 예방에 효과가 있다. 아보카도를 적당히 잘라 통밀빵이나 크래커 위에 얹어 함께 먹으면 근사한 간식 메뉴가 된다.



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