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건강간식에 좋은 베리의 종류
| 인연 건강
2018-06-18 17:54:57
작성자
살림
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ksjesus75@naver.com
조회 1026 |
추천 23
[히어로클럽]
건강간식에 좋은 베리의 종류
딸기, 블루베리, 라즈베리, 체리 등 베리 종류는 항산화제가 가장 많이 함유된 과일로 건강간식에 아주 좋다. '바이오플라보노이드'라는 이 항산화제는 혈관을 건강하게 만들어주며 염증을 예방하는 천연 아스피린이다.
특히 블루베리는 뇌세포가 손상되지 않도록 보호하고 기억력 감퇴를 지연시키는 작용을 한다. 체리는 당뇨병 환자들에게 좋은 과일로, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 된다.
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