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맑은 피를 더럽히는 주범, 지방  |  CEO 헬스 2017-12-08 05:35:19
작성자   보슬비 ksjesus75@naver.com 조회  758   |   추천  1


[히어로클럽]
맑은 피를 더럽히는 주범, 지방
태어날 때 사람은 누구나 맑고 깨끗한 피를 갖고 있다. 하지만 많은 사람들이 맑고 깨끗한 피를 그대로 유지하지 못한다. 피가 탁해지는 가장 큰 원인은 쓸모없이 넘쳐나는 영양분. 그 중에서도 나쁜 콜레스테롤 중성지방 등의 지방이 문제다.
 
식생활이 서구화되면서 대부분의 사람들이 고 칼로리 식사를 한다. 기름에 볶고 튀긴 음식, 고기류 등은 대표적인 고 칼로리 음식. 이들 음식을 자주, 많이 먹으면서 쓸데없이 혈액을 활보하는 나쁜 콜레스테롤과 중성지방만 늘어나게 된다.
 
당분의 과잉 섭취도 문제다. 당은 우리 몸 속에서 포도당이 되는데, 이 포도당은 유일한 에너지이기 때문에 우리 몸에 꼭 필요한 영양소다. 하지만 필요 이상으로 섭취하면 혈액 중 당 농도(혈당)가 너무 짙어진다. 혈당이 높은 혈액은 마치 손으로 설탕을 만졌을 때처럼 끈적끈적하다.



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