인연 이야기
인연 스토리
인연 맛집
인연 갤러리
인연 건강
인연 콘테스트
인연 소설 / 웹툰
고객센터
공지사항
자주하는 질문
마케터 / 매니저신청
가맹점 / 광고 문의
히어로페이 교환
광고 / 제휴 문의
가맹점 / 갤러리 카페
게시판 이름  
현재접속자  명
트위터로 보내기 싸이월드 공감
깜빡 잘 잊는 이유 5가지  |  인연 건강 2017-11-21 06:55:10
작성자   살림 ksjesus75@naver.com 조회  2030   |   추천  41


[히어로클럽]
깜빡 잘 잊는 이유 5가지
상사가 시킨 일을 깜빡 잊고 제때 해내지 못한다. 손에 열쇠를 쥐고선 계속 찾는다. 이런 일이 자주 생기는 이유는 무엇일까. 미국 폭스뉴스가 정신이 집중되지 않고 잘 잊어버리는 이유와 대책을 소개했다.
 
1. 특정 성분이 부족하다.
정신이 오락가락하는 것은 비타민과 미네랄이 부족하다는 신호일 수 있다. 특히 이상하게 피곤할 경우 더욱 그렇다. 갑상샘 호르몬 수치가 낮은 갑상샘 기능 저하증이 원인일 수 있다. 갑상샘 호르몬이 부족하면 신진대사가 더뎌지고, 그 결과 두뇌의 여러 부분에서 혈류와 세포 기능이 줄어들게 된다.
 
2. 호르몬이 부족하다.
만약 생리가 끝날 때가 되었다면 폐경전후 증후군이 시작된 것으로 봐야 한다. 에스트로겐 호르몬이 줄어들기 때문이라고 매사추세츠 일반병원 여성정신건강센터의 킴벌리 피어슨 박사는 말한다. 특히 홍조나 밤에 땀을 흘리는 등 다른 징후가 있을 경우 단기 호르몬 대체 요법을 받으면 상태가 나아진다.
 
3. 먹던 약을 바꿨다
항우울제는 먹을 때와 아닐 때, 기분과 집중력에 영향을 미친다. 항히스타민제, 진정제, 안정제 등은 졸음을 부를 수 있고, 항히스타민제, 베타 차단제(협심증-고혈압 치료제), 다른 약들은 정신을 흐리게 하기도 한다. 현재 먹고 있는 약이나, 최근 그만 먹는 약 등을 적어서 의사와 상의하고, 자신이 먹는 약에 대해 좀 더 자세히 아는 것도 필요하다.
 
4. 건강한 식사를 하지 않는다.
무엇을 먹는지는 또렷한 정신을 지키는데 중요한 역할을 한다고 워털루 대학교 신체운동학 조교수 로라 미들턴은 말한다. 나쁜 식습관은 비만, 고혈압, 고 콜레스테롤을 일으키고, 치료약들은 인지 능력에 손상을 줄 수 있다. 또한 과체중이나 비만은 두뇌 건강에 필수적인 활기찬 생활을 방해하게 된다. 심장과 심혈관계에 좋은 음식은 두뇌에도 좋다. 고기나 가공식품을 줄이고, 생선과 채소를 많이 먹도록 한다.
 
5. 최근에 담배를 끊었다
브라운 대학 행위와 사회과학 교수 크리스토퍼 칼러는 이에 관해서는 두 가지를 기억해야 한다고 강조한다. 하나는 담배를 더 오래 더 많이 피울수록 지능을 더 많이 잃게 된다는 것은 증명된 사실이다. 따라서 담배를 빨리 끊을수록 지능을 더 많이 유지할 수 있다. 또 하나는 니코틴 공급이 줄어들면 집중력을 잃게 된다는 것이다. 그러나 무사히 그 과정을 거치면 정신건강이 촉진되는 효과를 거둘 수 있고, 그에 따른 심리적 혜택도 많다.
추천  소스보기 
목록 
이전글 장 건강에 해가 되는 음식 2017-11-21 06:50:14
다음글 태풍에 날아가는 자동차와 건물에 사람 깔리는 끔찍한 영상 2017-11-21 11:14:08
전체목록
번호 첨부 제목 글쓴이 등록일 추천 조회
건강에 좋은 적절한 수면시간은? [1] 살림 2019-04-30 105 7786
 3028 슬프지 않아도 흐르는 살림 2019-04-30 131 9524
 3027 집먼지 알레르기 살림 2019-04-29 127 8771
 3026 전립선 비대증 살림 2019-04-29 132 8764
 3025 코 성형과 알레르기 비염 살림 2019-04-26 115 8509
 3024 지나친 폭식은 심장마비를 일으킨... 살림 2019-04-26 116 7509
 3023 알레르기 비염 치료의 허와 실 살림 2019-04-25 99 6390
 3022 약물 남용으로 인한 심장마비 살림 2019-04-25 110 5980
 3021 코건강과 콧물 풀기 살림 2019-04-24 102 6611
 3020 눈치우기와 같은 신체활동과 심장... 살림 2019-04-24 110 5359
 3019 심한 불안 증세, 심장마비 위험 살림 2019-04-23 102 4482
FAX : 02-6455-3257
평일 : 오전 10:00 ~ 오후 07:00
토/일요일 및 공휴일 휴무
슬프지 않아도 흐르는 2019-04-30
집먼지 알레르기 2019-04-29
전립선 비대증 2019-04-29
코 성형과 알레르기 비염 2019-04-26
지나친 폭식은 심장마비를 일으킨다. 2019-04-26
인연(만남)을 선택할 때 중요한 것은?
경제력
사회적 지위
서로를 위한 상생
마인드 및 인간미