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습관적인 관절 꺾기 중단  |  인연 건강 2017-11-16 05:52:20
작성자   보슬비 ksjesus75@naver.com 조회  2497   |   추천  46


[히어로클럽]
습관적인 관절 꺾기 중단
목이나 손가락 관절을 꺾을 때 나는‘똑’소리를 즐기는 사람이 있다. 적당한 관절 꺾기는 뭉친 관절을 풀어줄 수 있지만 하루에도 몇 번씩 무리하게 관절을 꺾으면 인대가 다쳐서 관절의 모양이 바뀔 수 있다.

몸이 찌뿌드드할 때는 무리하게 관절을 꺾지 말고 손틀기, 도리도리, 기지개, 전신진동 등 자신에게 맞는 운동이나 스트레칭을 하는 것이 좋다.
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